บางที...เราก็จมอยู่กับปัญหาที่ไม่รู้จะทำยังไงกับมัน มันเหนื่อยเพราะเจ้าปัญหานี่มันวิ่งวนในหัวเราประมาณร้อยกิโลเมตรต่อชั่วโมง ราวกับหัวจะระเบิดได้ ลอง art therapy มั๊ย เอามาจาก The Minds Journal Editorial
ง่ายมากไปเอากระดาษกับดินสอมาเลย แล้ววาดไป..จนกว่าจะสงบ ความคิดเกี่ยวกับปัญหาจะเบาบาง
เริ่มเลยนะ..รู้สึกอะไร ก็วาดตามที่บอก
เหนื่อย : วาดดอกไม้
โกรธ : วาดเส้น
เจ็บปวด : สร้างโมเดล
เบื่อ : ระบายสี หลายๆสี
เศร้า : วาดสายรุ้ง
กลัว : ถักนิตติ้ง
กังวล : ทำตุ๊กตา
รำคาญ : ฉีกกระดาษเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอามาต่อเป็นรูป
ตื่นเต้น : พับกระดาษเป็นรูปอะไรก็ได้ที่พับได้
ตึงเครียด : วาดแพทเทิร์น
คิดถึง : วาดเขาวงกต
ผิดหวัง : วาดเลียนแบบรูปคน หรือ ภาพเขียน
สับสน: วาดภาพมัณฑะละของอินเดีย
โกรธ : วาดเส้น
เจ็บปวด : สร้างโมเดล
เบื่อ : ระบายสี หลายๆสี
เศร้า : วาดสายรุ้ง
กลัว : ถักนิตติ้ง
กังวล : ทำตุ๊กตา
รำคาญ : ฉีกกระดาษเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอามาต่อเป็นรูป
ตื่นเต้น : พับกระดาษเป็นรูปอะไรก็ได้ที่พับได้
ตึงเครียด : วาดแพทเทิร์น
คิดถึง : วาดเขาวงกต
ผิดหวัง : วาดเลียนแบบรูปคน หรือ ภาพเขียน
สับสน: วาดภาพมัณฑะละของอินเดีย
แต่ถ้าสิ้นหวัง... draw your way out !!
ถ้าอยากเรียกพลังคืนมา... วาดรูปแลนด์สเคป
ถ้าไม่รู้ว่ารู้สึกอะไร...วาดรูปตัวเอง
ถ้าอยากจดจำช่วงเวลานี้...วาดสีสันเป็นแพทเทิร์น
ถ้าต้องการรวบรวมความคิดตัวเอง...วาดรังผึ้ง หรือ สี่เหลี่ยต่างๆ
ถ้าต้องการตัดสินใจให้ถูกต้อง...วาดรูปคลื่น หรือ วงกลมต่างๆ
ถ้าอยากอะไรมากๆ...วาดรูปเกลียว
ถ้าอยากบรรลุ...วาดสัญลักษณ์เป้าหมาย
ถ้าไม่รู้ว่ารู้สึกอะไร...วาดรูปตัวเอง
ถ้าอยากจดจำช่วงเวลานี้...วาดสีสันเป็นแพทเทิร์น
ถ้าต้องการรวบรวมความคิดตัวเอง...วาดรังผึ้ง หรือ สี่เหลี่ยต่างๆ
ถ้าต้องการตัดสินใจให้ถูกต้อง...วาดรูปคลื่น หรือ วงกลมต่างๆ
ถ้าอยากอะไรมากๆ...วาดรูปเกลียว
ถ้าอยากบรรลุ...วาดสัญลักษณ์เป้าหมาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น