คิดวันละอย่าง # 44

i have a low bullshit tolerance !!
พี่น่ะ เป็นคนทุเรศ..ขาวีนเหวี่ยง
มีความรุนแรงเป็นระดับดังนี้ คือ
1 = รำคาญ
2 = อารมณ์เสีย
3 = โมโห
4 = โกรธ
5 = รังเกียจ...อยากอ้วกใส่หน้า

พี่ว่า...ไอ้ที่ทำดีดี ทำว่าดี เพื่อให้ดูดีนั้น 
พี่ขอ..ขอให้ "เหี้ย" มาเลยดีกว่านะ
น่านับถือกว่าเยอะ เหี้ยก็บอกว่าเหี้ย 
อย่ามาทำดีโชว์ อันนี้เริ่มรำคาญ

พี่ว่า...ทำดีเพื่อให้พี่รู้สึกเป็นบุญคุณ
พี่ขอ..ขอให้ตรงๆมา อยากได้อะไร หวังอะไร
บอกมาดีดี
บอกเลยประมาณว่า...อีกหน่อยมึงต้องทำแบบที่กูทำให้มึงมั่งนะ
ระดับนี้พี่เริ่มอารมณ์เสีย

พี่ว่า...ทำแล้วนึกว่าดี ยัดเยียดที่ว่าดีให้กับพี่
พี่ขอ...ขอให้ถามกูสักคำนะ
กรุณาอย่าคิดไปเอง พี่โมโหแล้ว

พี่ว่า...ไม่ได้ทำห่าอะไรเลย แล้วเคลมว่าทำดี
อันนี้พี่ขอ...ขอต่างคนต่างอยู่ไป
มันบาดใจพี่ พี่โกรธนะ

และพี่ว่า...จิตเฉยๆ หรือหนักกว่า คือ ใจไม่ปรารถนาดี
แต่จงใจเบี้ยวไปเป็นว่ามันดี
พี่ขอ...ขอช่วยไปไกลๆ ระวังจะโดนอ้วกพี่ 
ระดับนี้พี่รังเกียจแบบไม่อยากเผาผี

i am a bitch and nothing can change that !!
take me as i am or watch me as i go..........

คิดวันละอย่าง # 43

คนต้องการความสมหวังในชีวิต 

แต่ก็ไม่เคยได้สมแม้ครึ่งหนึ่งของความต้องการ

หัวใจมันยึด มันจะสร้างความหวังอย่างเจิดจ้า
แต่ทุกครั้งที่หวัง ความผิดหวังจะรออยู่เสมอ

ผู้คนที่คาดหวังต่างๆ ในสิ่งที่...บางทีเราไม่ได้เป็น เราให้ไม่ได้...
คนเหล่านั้นก็มีความผิดหวังยืนรออยู่ตรงหน้า
เมื่อผิดหวัง มันมีทั้งรำคาญใจ เสียใจ โมโห โกรธ แค้น
ใจที่เคยดีดี มีเสียได้ง่ายๆ อย่าไปถือสาหาความ
ก็ใจมันเสีย จะไปเอาอะไรกันมาก
ซ่อมได้แต่ซ่อมยาก เพราะมันไม่ใช่ใจเรา

ซ่อมง่ายๆ คือ แค่ไม่ชอบสิ่งใด ก็ไม่ควรทำสิ่งนั้นกับคนอื่น
หลักการธรรมดา...ไม่ต้องมีศาสนาก็ทำได้ 

don't expect me to be real, if you can't handle my truth !!

ถูกต้องมากกว่าถูกใจ

หลายปีมาแล้วที่เสียงของ Dr. Martin Luther King Jr ดังกังวานไปทั้งโลก เสียงแห่งการต่อสู้เพื่อสิ่งที่ "ถูกต้อง" 

ความสุขใจสำหรับชีวิตคนที่จีรังยั่งยืน คือ การทำในสิ่งที่ถูกต้อง
(มากกว่าการทำในสิ่งที่ถูกใจ) 

อย่าให้ความพอใจเพียงชั่วครู่ 

ทำให้ไข้วเขว ต้องทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
จนอาจจะทำให้ใจมีรอยด่าง !!

ทำในสิ่งที่ถูกต้องเสียตั้งแต่ตอนนี้ 

ดีกว่าจะมาเสียใจในภายหลัง
เพราะว่า...เมื่อแก่ตัวลง ได้คิดทบทวนย้อนหลังจะรู้สึกเป็นทุกข์ยิ่งนัก 

ท่องไว้...ถูกต้องมากกว่าถูกใจ

คนส่วนใหญ่รักตัวเอง มากกว่ารักคนอื่น

คนส่วนใหญ่รักตัวเอง มากกว่ารักคนอื่น
น้อยคนนักจะเห็นความทุกข์ของคนอื่น ยิ่งใหญ่กว่าความทุกข์ตัวเอง

การทำดีกับใครขึ้นกับว่า...
ใครทำ
ทำให้ใคร
และทำเพื่อใคร

เช่นเดียวกัน...
เมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขานั้น...
คนจะเลือกปฏิบัติข้อใด ขึ้นอยู่กับว่า...
ใครเป็นผู้พิจารณา
พิจารณาไปที่ใคร
และพิจารณาเพื่อเขาหรือตัวเราเอง

เรื่องของ "ใจ"

เรื่องของ "ใจ"
ที่อาจทำให้ตัดสินใจผิดพลาด ทำให้ชีวิตพลาดสิ่งดีดีหลายอย่าง

“ใจเบา”
เชื่อคนง่าย ได้ยินอะไร ไม่ได้คิดไตร่ตรองว่าควรเชื่อหรือไม่ ไม่ได้ตรวจสอบข้อเท็จจริง อาจตกเป็นเครื่องมือของคนอื่นโดยไม่รู้ตัว อาจมีเสียเพื่อน เสียลูกน้อง หรือ เสียคนที่รักเราไปง่ายๆ 

“ใจบูด”
เชื่อมั่นตัวเองมากเกิน ไม่ฟังความเห็น ข้อแนะนำหรือข้อท้วงติงจากคนอื่น ใจมันบูด มันเน่าไปแล้ว รับอะไรไม่ได้ รับได้แต่เชื้อโรคดื้อ เพราะคิดว่าตัวเองถูกเสมอ หรือบางครั้งก็ไม่ดูตาม้าตาเรือ จังหวะจะโคน เสียโอกาสไปหลายทีและอาจสร้างความเสียหายได้เช่นกัน

"ใจบาง"
ความเปราะบางจะทำให้กลัวการเปลี่ยนแปลง อาจเรียกอีกอย่างว่าได้ว่า "ใจโบ" คือ โบราณ ไม่กล้าคิดทำสิ่งใหม่ๆ ไม่กล้าคิดนอกกรอบ กลายเป็นกบในกะลา แบบนี้คงหาความก้าวหน้าในชีวิตได้ยาก 

“ใจบิดเบี้ยว”
ประมาณว่าแค้นนี้ต้องชำระ ใครทำให้โกรธหรือเจ็บแค้น จะจดจำไว้ในใจเบี้ยวๆของตัว และคอยหาจังหวะล้างแค้นกลับ ใจจึงมีแต่ทุกข์ หาสุขไม่ได้

“ใจบาป”
คิดแต่จะเอาเปรียบและมุ่งร้ายต่อคนอื่น ทำแล้วตนได้ดีเป็นใช้ได้ ใครเดือดร้อนไม่สน ไม่คิดถึงใจเขาใจเรา เอาแต่ใจตัวเอง พร้อมที่จะใช้คนอื่นเป็นสะพานข้ามไปสู่ความสำเร็จ เหยียบได้เหยียบ ข้ามได้ข้าม บาปแน่นอน

Live life fully while you're here !!

Live life fully while you're here !!

เมื่อยังมีชีวิต...ใช้ให้เต็มที่
หาประสบการณ์มันทุกอย่าง
ดูแลตัวเอง ดูแลครอบครัว เพื่อนฝูง

สนุกไป บ้าบ้าง เพี้ยนบ้าง...ไม่เห็นจะเป็นไร
ออกไปทำอะไรเจ๋งๆ
ชีวิตนี้หนีความตายไม่พ้น
จงสำราญกับทุกขณะของชีวิต enjoy the process !!

ใช้โอกาสที่มีเรียนรู้ความผิดพลาด
หาสาเหตุแล้วกำจัดมันไป

ไม่ต้องสมบรูณ์แบบ
แค่เป็นตัวอย่างที่เลิศสำหรับการเป็น "คน"

ฝันทุกอย่างเป็นจริงได้...ถ้ากล้าพอ !!

เราไม่ท้อ !!

คนเรามีเมล็ดพันธุ์แห่งความท้อแท้โปรยปรายอยู่ในชีวิต 
ปัญหา คือ จะรดน้ำให้ปุ๋ยเพื่อให้มันเติบโตแล้วเบียดเบียนเราจนตาย
หรือจะปล่อย ให้มันอด ไม่มีโอกาสเติบโต

สาเหตุที่ "ท้อ" มันงอกเงยขึ้นได้ คือ 

1. มองแต่ตัวเอง
ก็ความเห็นแก่ตัวนั่นแหละ เมื่อเล็งแต่ตัวเอง เล็งกิจกรรมทุกอย่างในชีวิตออกมาเป็นผลประโยชน์ที่จะได้รับ แปลว่ากำลังรดน้ำให้เมล็ดพันธุ์แห่งความท้อแท้ ไม่ได้ดังใจหวังก็ "ท้อ" เอาง่ายๆ 

บางทีทำอะไรให้คนอื่นบ้าง จะทำให้คน "ท้อ" เริ่มมองตัวเองน้อยลง เมื่อความเห็นแก่ตัวลดลง ความท้อแท้ก็จะลดลง 

2. เชื่อว่าโอกาสมันหมดแล้ว

ความเชื่อนี้ทำให้คนท้อแท้ได้เร็วกว่าสิ่งอื่นๆ การสูญเสียโอกาสนำไปสู่การสิ้นหวัง และ "ท้อ" 

คนเห็นโอกาสที่ผ่านพ้นไปใหญ่กว่าโอกาสที่ใกล้เข้ามาเสมอ คือ เวลาพลาดมันเห็นได้ง่ายกว่าโอกาสที่กำลังจะมาถึง 

ไม่ต้องเสียเวลาไปกังวลกับโอกาสที่พลาดไป
ไม่ต้องสะสม "ท้อ"  
มองหาโอกาสใหม่ดีกว่ากันมาก !!

คิดวันละอย่าง # 42

นึกถึงแต่ตัวเองหรือเปล่า

ครอบครองพื้นที่ในการสนทนา ?
ไม่แม้แต่จะฟังในสิ่งที่คนอื่นพูด ? (ต่อมรับรู้เสีย)
ขัดคอ ต้องการให้เรื่องตัวเองดราม่ามากกว่าของคนอื่น ?
สนใจที่จะเป็นฝ่ายถูกหรือผิด มากกว่าทำความเข้าใจสถานะการณ์ ?
ไม่ตระหนักว่ากำลังทำให้คนรู้สึกอย่างไร ?
ต้องการดูเป็นคนน่าสนใจ เท่ มีเสน่ห์ น่ารัก ดูพิเศษกว่าชาวบ้าน ? 
ไม่ไว้ใจหรือไม่รับฟังคำติชมจากคนอื่น ?
มีอะไรเกิดขึ้น โทษชาวบ้านอัตโนมัติ ?
และ..อันนี้สำคัญ ไม่มีวันเป็นฝ่ายผิด ?
==========================
นึกถึงแต่ตัวเอง ไม่มีวันได้ “มิตรภาพ” ที่แท้
เพราะความเป็นมิตรกัน เราจะนึกถึงคนอื่นด้วยเสมอ
นึกถึงแบบไม่แบ่งเพศ วัย เชื้อชาติ
มันเป็นสภาพที่เป็นกุศล (ไม่ว่าเกิดกับใครก็เป็นกุศล)
กุศลไม่เลือกที่จะเกิด...การเกื้อกูลกันนั้น ไม่เลือกคน 

นึกถึงแต่ตัวเอง ไม่เป็นกุศล !!
การนึกถึงคนอื่น..มิตรภาพ ความสุขจึงเกิดขึ้นได้ 
....โดยไม่เลือกว่าเป็นใคร !!

Life coaching

Life coaching.....coach ตัวเอง !!

coaching มีผลดีหลายอย่าง มันทำให้เราได้ตั้งเป้าที่เป็นรูปธรรม ในการทำสิ่งต่างๆในชีวิตแบบ step-by-step ที่สามารถบรรลุได้ในเวลาที่กำหนด และทำให้เรา productive มากขึ้นแบบไม่ต้องเสียเวลา แต่จะ coach ตัวเองให้ได้ผลตามที่กล่าวนั้น มันต้องใช้ประสบการณ์ที่จะทำการ coach อย่างมีฟอร์มด้วย นั่นคือ

 

• Clarity ความชัดเจน: เมื่อจะ coach ต้องชัดเจน เข้าใจในเป้าหมาย วัตถุประสงค์และผลลัพธ์ที่ตัวเองต้องการ เห็นภาพฝันของตัวเองลอยมาตรงหน้า

• Focus จดจ่อ: เมื่อชัดเจนในเป้าหมาย ให้มีใจจดจ่อ อย่าหลงทาง จัดลำดับความสำคัญของภาระกิจตัวเองดีดี รู้ว่าอะไรสำคัญ อะไรมาก่อนมาทีหลัง ไม่มีการสับสน ไม่ U-turn

• Ownership ความเป็นเจ้าของ: สำคัญมาก ต้องรู้สึกว่า...มันเป็นชีวิตเรา มันเป็นเรื่องของเรา เราตัดสินใจ เราเป็นเจ้าของเป้าหมาย เจ้าของ steps ให้ยอบรับให้ได้ก่อนอย่างเต็มใจ แล้วการกระทำจะตามมาอย่างต่อเนื่อง เราจะไปถึงฝันนั้นได้แน่ๆ

คน คือ เพื่อนร่วมทุกข์

ไม่ต้องถือสากับผู้คนที่ทำหลายอย่างไม่ถูกกาลเทศะ ไม่ถูกใจ

คนต้องการเวลาที่จะเติบโตจนเข้าใจโลกให้ถ่องแท้มากขึ้น

ไม่ต้องเอาแต่ที่สบายใจ ดูคนอื่นด้วยว่าไหวหรือเปล่า
อย่าเอาแต่เงื่อนไขตัวเอง ช่วยมองคนข้างๆด้วย

ไม่ต้องสงสัยว่าทำไมคนทำไม่เหมือนเรา
มันเป็นความชอบเฉพาะตัว มันคือธรรมดาของโลก

ถ้าเรามีทัศนคติที่ถูกต้องต่อความแตกต่าง
เราจะเป็นคนที่มองอะไรได้รอบ
เราจะเป็นคนที่ทุกข์น้อย
เราจะเห็นโลกกว้างขึ้น มีใจกว้างมากขึ้น

ถ้าทำความดีแล้วยังคาดหวังว่า ต้องมีตอบแทน
ความดีมันจะสูญเปล่า เป็นความดีแอบกิเลส

ถ้ารักแล้วยังมีเงื่อนไข จะสุขใจได้อย่างไร
มันต้อง unconditional LOVE
รักไม่มีเงื่อนไขแบบไนกี้ Just Do It !!

คิดเสียว่า...
คนล้วนเป็นเพื่อนร่วมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตายด้วยกัน
...จึงควรมีเมตตากรุณาต่อกัน 
คนไม่สามารถอยู่คนเดียวในโลกได้ คนอื่นก็มีบุญคุณกับเรา
...ลดความขัดแย้ง เกลียดน้อยลง 

เกิดมาก็ทุกข์พอแล้ว ช่วยกันให้คลายทุกข์

สัญญาณแห่งการเติบโต...ลาทีปีเก่า สวัสดีปีใหม่

สัญญาณแห่งการเติบโต...ลาทีปีเก่า

...ทิ้ง...ทิ้งเรื่องราวรกสมอง ที่เราไม่ยอมปล่อยวางเรื่องต่างๆที่เกิดขึ้นให้มันผ่านไป ที่ทำให้เราอารมณ์เสีย จนเสียสมาธิในการประกอบภาระกิจต่างๆ คิดเสียว่า...ความสุขความทุกข์ ล้วนเป็นอารมณ์ในระดับเดียวกัน เกิดขึ้นชั่วคราวแล้วก็จากไป เกิดๆดับๆวันละหลายครั้ง...ช่างหัวมัน ...เลิกถือสากันไป

...อย่าหวัง...อย่าหวังให้ใครเข้าใจในสิ่งที่เราเป็น อยู่ คือ...เพื่อให้ทุกคนเข้าใจเรา เพราะยังไงคนอื่นก็คงเข้าใจอย่างที่เขาคิด หวังไปเสียเวลา เสียแรงเหนื่อยแบบไม่คุ้ม หากมั่นใจในสิ่งที่ทำว่าเหมาะ ว่าดี ก็แค่กลับหลังหันเข้าใจคนอื่นไป ง่ายกว่ากันมาก แถมมีความสุขกว่ากันเยอะ

สัญญาณแห่งการเติบโต....สวัสดีปีใหม่

...ยอมรับและขอโทษเมื่อรู้ตัวว่าผิด...ไม่ต้องตะโกนบอกสังคมว่า คนอื่นก็ทำผิดเหมือนกัน การทำผิดเป็นเรื่องธรรมดา ใครก็ผิดได้ การให้อภัยเป็นเรื่องยิ่งใหญ่ การไม่ยอมรับผิดต่างหาก เป็นเรื่องน่าอาย

…มอบสิ่งดีที่สุดต่อกันอย่างมีสุขประทับใจแค่ในระหว่างทางที่เดินไปด้วยกัน ไม่ต้องสนใจว่าระยะทางมันแสนไกล หรือ มันจะไปไกลได้แค่ไหน แค่หนึ่งการพบกันของคนเรา ได้ร่วมทาง จับมือกันเดินไปเพียงข้ามวัน หรือ ข้ามคืนก็ดีมากแล้ว 

เลือกเก็บเรื่องที่มีความสุขเอาไว้
ปลดปล่อยเรื่องที่จะทำร้ายตัวตนออกไปบ้าง
มีความสุขง่ายขึ้นด้วยสิ่งเล็กๆน้อยๆ

ชีวิตเบาสบายกว่าในปี 2559

คิดวันละอย่าง # 41

ปีใหม่ ปีเก่า 

เป็นเรื่องการเห็นถึงวัฎจักรของสรรพสิ่งที่มันวนกันไปตามธรรมชาติ

พระอาทิตย์-พระจันทร์
ดอกไม้บาน-ดอกไม้เหี่ยว
การเกิด-การตาย
การเปลี่ยนของฤดูกาล
สรรพสิ่งเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป...แบบไม่เลือกที่รักมักที่ชัง

มันทำให้คนรู้สึกถึงการดำรงอยู่ของวัฎฎะแห่งสัจธรรม
มันเป็นเรื่อง..อะไรที่มันจะเกิดมันก็เกิด อะไรจะดับมันก็ดับ

ความทั้งหลายของคน....

ความสุข ความรื่นรมย์ ความหฤหรรษ์ในวาระต่างๆ
เราสมมุติมันขึ้นมาเพื่อใข้งานเท่านั้น !!

แค่รู้ไว้ว่า...วันหนึ่งมันก็จะดับสลายไปตามการสมมุติ

ที่ตั้งมั่นอยู่ในความดี...ก็รักษาไป ไม่ต้อง “ติดดี" มาก
ที่ยังเที่ยวเบียดเบียนชาวบ้าน ก็ขอให้รู้สึกตัว
ไม่ต้อง"ยึดถือ" จนเป็นสารัตถะในชีวิต มันเหนื่อย...

วันหนึ่งต้อง "ไป" 
จะยึดติดอะไร...ธรรมาธิษฐานไป สบาย โล่ง 
almost ว้าย 

kiki emoticon