เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา ถ้าทำให้เป็นสุข ก็ยินดีปรีดาด้วย
แต่ถ้าเป็นทุกข์ รู้สึกแย่ ก็ไม่เป็นไร คนเรารู้สึกแย่บ้าง มันผิดตรงไหน
แต่ถ้าเป็นทุกข์ รู้สึกแย่ ก็ไม่เป็นไร คนเรารู้สึกแย่บ้าง มันผิดตรงไหน
ไม่ต้องฝืนไป แย่ก็แย่ แต่มันมีวิธีคิดเวลาเจอเรื่องไม่ดี คือ
➡️ ยอมรับโดยดี : ยิ่งสับสน ต้องเรียกหาสติ ยอมรับสถานการณ์ความเป็นจริงที่เจออยู่ คือ ถ้าไม่ยอมรับ จะกลายเป็นเหยื่อทันที โดยเฉพาะเวลาผิดหวัง เสียใจ ทุกข์ทรมาน สติหาย ปล่อยตัวเองให้แย่ตามสถานการณ์ แต่ที่จะแย่ไปกว่านั้น คือ มีปล่อยชีวิตให้คนอื่นคิดแทน ตัดสินใจแทน ทุกสถานการณ์มีทางเลือก ต้องยอมรับและเลือกเอง
➡️ มองดูตัวตน : ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร มันเสียเวลา มันไม่ใช่วิธียกระดับชีวิตตัวเองนะ อะไรไม่ส่งเสริม ไม่ช่วย เลิกให้หมด เลิกกังวลคำพูด ความเห็นใคร เป็นตัวของตัวเองอย่างที่ตัวเองรู้สึก แสดงออกมาให้ชัด ให้ตัวเองเป็นอิสระ มันจะทำให้เราได้ปลดปล่อยบางอย่างที่แย่ๆออกไป เพื่อจะได้มีพื้นที่ว่างไว้ให้สิ่งดีดีเข้าไปอยู่ในชีวิต เป็นการเปิดโอกาสให้สิ่งใหม่ที่ดีกว่าเข้ามาในชีวิต
➡️ ปล่อยหมัดเด็ด : ชัดเจนกับเป้าหมาย ชกให้แม่น หมัดที่ปล่อยออกต้องมีความหวังที่จะได้ตามที่ต้องการ ปัญหาและเรื่องแย่ๆอาจมีทะยอยเข้ามา อย่ายอมแพ้ การยอมแพ้เท่ากับจบเกม คิดบวกตามความจริง อย่าหลอกตัวเอง จะช่วยให้เกิด refocusing ให้พุ่งไปที่การแก้ไขปัญหา แก้ทุกข์ แทนที่การจมกับทุกข์ แล้วมองไม่เห็นทางออก
ทุกคนได้สิทธิ์ที่จะไปต่อ มันอยู่ที่การเลือกตรงหน้าตัวเองนี่แหละ
อะไรที่ทำให้แย่ ทุกข์หนัก สิ่งนั้นจะทำให้คนเข้มแข็ง แกร่งขึ้นได้
อะไรที่ทำให้แย่ ทุกข์หนัก สิ่งนั้นจะทำให้คนเข้มแข็ง แกร่งขึ้นได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น